误区一：尼古丁是伤害我们健康的罪魁祸首？

错误，尼古丁会让人产生生理和心理上的依赖，真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等。

误区二：抽得少，就不会影响身体健康？

错误，吸烟本身是一个毒素不断积累的过程，每个人体质不一样，爆发的时间也不一定。随着时间的推移，抽烟的人群会慢慢出现皱纹、白发、秃头、口气加重、血压升高、更年期提前、甚至是癌症的出现。

误区三：餐后一支烟，赛过活神仙？

错误，餐后吸烟的伤害是非常大的，因为吃完饭后，胃肠蠕动加快，血液循环也会加快，全身的毛孔都会打开，而此时抽烟，无疑是加速了有害物质的进入，而且餐后抽烟还会影响食物的消化和吸收。