1.肥胖

大量研究表明，经常喝甜饮料的人更容易肥胖。绝大多数流行病学调查和干预实验都表明，摄入甜饮料会促进体重的增加，而减少甜饮料摄入有利于体重控制。

2.糖尿病

无论身体胖瘦，长期喝甜饮料都会升高糖尿病的患病风险。

3.骨质疏松

甜饮料不仅会阻碍钙的吸收，而且还会加重钙的流失。如果是处在生长发育中青少年长期喝饮料，就会影响身体长高发育。而中年人爱喝甜饮料的话，不仅会加重身体缺钙症状，到了晚年患上骨质疏松的概率要大很多。

4.痛风

有研究证实甜饮料会增加体内尿酸生成，特别是富含果糖的清凉饮料，显著提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多则血压可能更高。

5.肾结石

很多甜饮料中会添加磷酸盐，再比如很多人都爱喝的可乐就常以磷酸为酸味剂，而这两种成分都不利钙、锌、铁等矿物质的吸收，而且其中的精制糖和像咖啡因这样的成分，会加重钙的流失。